Proprio così!
Fare movimento non solo aiuta a mantenersi in forma e a prevenire l’insorgenza di numerosi disturbi e/o malattie ma allena la mente alla positività, migliora il buonumore e produce un senso di benessere generale.
Non c’è niente che possa sollevare il tuo umore e farti sentire vivo come una buona sessione di fitness.
Tutto ciò avviene perché durante l’attività fisica vengono rilasciate le endorfine ovvero i cosiddetti neurotrasmettitori “della felicità proprio come quando viviamo un’esperienza gioiosa e stimolante.
Praticare costantemente del movimento tiene lontani da depressione, ansia e preoccupazioni. Allenare il corpo permette infatti di svuotare la mente da pensieri negativi e ricorrenti.
